ÍNDICE DE CONTENIDOS

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Como Usar esta Información



El consumo de tabaco

  • ¿Qué es?
    • Dependencia a la nicotina
    • Test de dependencia Archivo excel. Se abrirá en una nueva ventana.
  • ¿Qué contiene el humo de tabaco?
    • Tabaquismo pasivo
  • ¿Cómo se hace un fumador?
    • Publicidad
  • ¿Por qué se consume el tabaco?
  • ¿Es posible fumar menos?
  • ¿Cuánta gente fuma?
  • ¿Qué efectos produce?



¿Todavía fumas?

  • Motivos para dejar de fumar
  • «Yo no fumo mucho»
  • Inconvenientes que tiene fumar
  • Ventajas de no fumar
  • Dejar de fumar es posible



¿Y si dejo de fumar?

  • «Yo no tengo voluntad»
  • Posibles beneficios del tabaco
  • «A mí el tabaco no me hace daño»
  • «De algo nos tenemos que morir»
  • Invertir en salud
  • «Total, el daño ya está hecho»
  • «Ya lo he intentado otras veces»



Quiero dejar de fumar


Tengo que dejar de fumar


Cómo se deja de fumar



Los primeros días sin fumar

  • Síndrome de abstinencia
  • Autorregistro de cigarrillos Archivo excel. Se abrirá en una nueva ventana.



Mantenerse sin fumar

  • Vivir sin tabaco



Información por edad y género

  • Si tienes menos de 15 años
  • Si tienes entre 15 y 25 años
  • Si tienes entre 25 y 40 años
  • Si tienes entre 40 y 55 años
  • Si tienes entre 55 y 65 años
  • Si tienes más de 65 años
  • Si eres mujer
  • Si eres hombre



Preguntas más frecuentes

  • ¿Existe algún método infalible?
  • ¿Cuánto duran las ganas de fumar?
  • Qué hacer cuando aparecen las ganas de fumar?
  • ¿Engordaré si dejo de fumar?
  • ¿Los puros son menos peligrosos?